本日のRarejobの先生はRmariel先生
始めての先生でした。
RareJobは先生が豊富です。
先生は普段は幼稚園の先生をしているとのこと。
ダブルワーク？ときいたら、今夏休みで学校は
休みとのこと・
ちょうど一か月。 8月22日迄お休みの様です。
今日は昨日の続きの話題でDNATesting。
DNAのTestをしたいと聞かれたので、そうだなー
どんな病気にかかりそうかわかるなら受けてもいいかなー
と答えました。
でも、病気にかからないようにするためには
健康的な生きた食べ物を食べて
ちゃんと運動をして
しっかり寝ることが大切ですよね。
生きた食べ物といってもあまり肉は食べません。
どっちかというとVegetarianですかね。
この3つをやらずに健康的になりたいと言っている人を見ると
えっ、と思ってしまいます。
以前、脳梗塞をしたひとのリハビリをお手伝いをしていたことが
ありました。 皆さん、社会の第一線で働かれていた方ばかり。
でも60才近くなって無理がたたって脳梗塞になってしまうのですよね。
病気になってから一日約2時間のリハビリをしている
毎日。
そうじゃないでしょ。
と思ってました。
健康な内から毎日2時間の運動をすれば予防になる。
私は毎日2時間は運動できないれけども
仕事があるWeekdayは朝、晩は歩いたり、ちょっと走ったりしています。
運動、
食事、
睡眠、
そして自分らしい仕事は
大切です。
Early detection of those issues can help me stay healthier longer.
早期発見も大事ですが毎日のリズムも大切です。
しっかりとしたリズムを作っているので
英語学習も続いています。
では、今日はこのあたりで。